Sophrologie Atout Bien-être, Solidarité à Bernay : Yoga, Qi gong, Méditation, Daoyin, Réflexologie, Sophrologie, Yoga Kundalini, Voyage sonore, Yoga du Rire, Balades méditatives, Aromathérapie, Massage assis...
L'association propose des cours et ateliers accessibles à tous Tél : 06 82 22 95 55
Balades méditatives : Serquigny, Beaumont le Roger, Bernay...
Une fois par mois, vous pouvez nous rejoindre pour une marche douce en pleine nature.
Les parcours se déroulent principalement en forêt, distance de 5 à 12 km sur le secteur Risle-Charentonne.
Au cours de cette balade je vous propose 2 à 3 pauses méditatives, un temps de retour à soi à l'écoute de la nature et de votre nature. Exercices de respiration, étirements, contractions tout en douceur, les mouvements sont empruntés à la Sophrologie et au Yoga de Samara.
Ces balades sont proposées à titre amicale, la responsabilité de l'association ou de l'intervenant ne peut-être engagée. Nous seront accompagné de Diesel, mascote du SAB adopté auprès de l'association les petits innocents.
Parcours de Locquerais à Serquigny - 5 km
Stationnement au niveau des services techniques et du cimetière de Serquigny.
Nous traverserons le bois de Maubuisson pour effectuer une boucle dans le bois de Locquerais. La balade commence par une belle montée et c'est tout, parcours facile à 100% sur la terre. 2 à 3 pauses Médiatives sont prévues. Nous sommes en balade hors de la performance sportive. Tu veux prendre une photo, on s'arrête, tu as le temps ; si tout se passe bien Diésel devrait nous faire la Méditation du Mulot, on s'arrêtre le temps qu'il fasse son trou ;-)
Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne : Chrisitne 06 82 22 95 55
Parcours Bois du Chouquet à Fontaine l'Abbé - 5 km
Stationnement au "nouveau cimetière", lorsque vous êtes dos à l'église prenez la petite route face à vous, au bout tournez à gauche.
La balade commence par une montée en forêt, nous irons jusqu'au lieu dit le Bocage pour reprendre la route donc un peu de marche sur goudron. Parcours facile 2 à 3 pauses Méditatives sont prévues.
Nous sommes en balade hors de la performance sportive. Tu veux prendre une photo, on s'arrête, tu as le temps ; si tout se passe bien Diésel (mon chien) devrait nous faire la Méditation du Mulot, on s'arrêtre le temps qu'il fasse son trou ;-)
Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne : Christine 06 82 22 95 55
Parcours du Val Monnier, Bois de Conchez - 5 km
Rendez vous au parking de la Poste à Beaumont le Roger 13h30 pour organiser un co-voiturage jusqu'à Conchez. estimation du temps de voiture 10 minutes.
Marche 100% en forêt, parcours facile 2 à 3 pauses Méditatives sont prévues. Exercices empruntés à la Sophrologie ou au Yoga de Samara.
Sans oublier la Méditation du Mulot guidée par Diesel.
Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne : Christine 06 82 22 95 55
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